成人靜息狀態(tài)下呼吸次數(shù)正常值為每分鐘12-20次，新生兒每分鐘40-45次，1-3歲兒童每分鐘30-40次，4-7歲兒童每分鐘20-25次，8-14歲兒童每分鐘18-20次，老年人呼吸頻率可能略低但一般不低于每分鐘10次。若靜息狀態(tài)下呼吸次數(shù)持續(xù)超出對(duì)應(yīng)范圍，或伴隨呼吸困難胸悶發(fā)紺意識(shí)模糊等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)。

　　成人呼吸頻率受情緒運(yùn)動(dòng)疾病等影響較小，靜息時(shí)每分鐘12-20次為穩(wěn)定區(qū)間，呼吸過(guò)快常見(jiàn)于發(fā)熱肺炎哮喘貧血等，過(guò)慢可能與顱內(nèi)病變甲狀腺功能減退鎮(zhèn)靜藥物影響等相關(guān)。兒童因新陳代謝快，呼吸頻率高于成人，且年齡越小頻率越快，新生兒呼吸節(jié)律稍不規(guī)則屬于正常生理現(xiàn)象，無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂。

　　呼吸頻率是反映心肺功能的重要指標(biāo)，需在安靜休息至少5分鐘后測(cè)量，避免運(yùn)動(dòng)進(jìn)食情緒激動(dòng)后立即計(jì)數(shù)，測(cè)量時(shí)觀察胸部或腹部起伏，一吸一呼為一次完整呼吸，確保計(jì)數(shù)準(zhǔn)確。

　　日常保持室內(nèi)空氣新鮮定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，遠(yuǎn)離煙草煙霧及粉塵刺激，堅(jiān)持適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走游泳等增強(qiáng)心肺功能，保證規(guī)律作息避免熬夜勞累，飲食均衡補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，減少呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)以維持正常呼吸節(jié)律。

參考資料：

[1]阿曼·阿爾斯蘭（Arslan Aman）.和田市大氣環(huán)境特征及與兒童呼吸系統(tǒng)疾病住院人次數(shù)的相關(guān)研究[D].新疆醫(yī)科大學(xué),2022.DOI:10.27433/d.cnki.gxyku.2022.000763.