感冒時(shí)夾體溫表（腋溫測(cè)量）需夾5-10分鐘，才能準(zhǔn)確反映體內(nèi)真實(shí)體溫。腋溫測(cè)量安全便捷，是感冒時(shí)常用的測(cè)溫方式，需規(guī)范操作以避免結(jié)果偏差。若體溫持續(xù)超過38.5℃、伴隨劇烈頭痛或呼吸困難，建議及時(shí)就醫(yī)。

　　體溫表測(cè)量的是體表與深部組織的熱交換平衡溫度，腋下皮膚與血管距離較近，能間接反映核心體溫。夾取時(shí)間過短，熱量未充分傳導(dǎo)，會(huì)導(dǎo)致測(cè)量值偏低，無法體現(xiàn)真實(shí)發(fā)熱情況，5分鐘是熱量交換的基礎(chǔ)時(shí)長(zhǎng)。

　　測(cè)量前需擦干腋下汗液，將體溫表水銀端緊貼皮膚并夾緊上臂，避免松動(dòng)或接觸衣物。感冒時(shí)若伴隨寒戰(zhàn)，需待身體平穩(wěn)后再測(cè)量；若首次測(cè)量體溫異常，可間隔15-30分鐘重復(fù)測(cè)量，取兩次平均值以提高準(zhǔn)確性。

　　感冒期間測(cè)量體溫宜選擇晨起、午后或睡前固定時(shí)段，測(cè)量后及時(shí)清潔體溫表，保持干燥存放。發(fā)熱時(shí)多喝溫水補(bǔ)充水分，避免捂汗或過度降溫，根據(jù)體溫情況合理調(diào)整衣物，助力身體恢復(fù)。

參考資料：

[1]鄭金美.如何正確測(cè)量體溫?[J].健康生活,2019,(07):29.