一般情況下，氣血不足引起的白發(fā)是否能變黑，需根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷。若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　白發(fā)出現(xiàn)時(shí)間短、數(shù)量少，毛囊未完全萎縮，通過(guò)及時(shí)調(diào)理氣血，部分白發(fā)有機(jī)會(huì)變黑。這類情況常見于近期勞累、節(jié)食導(dǎo)致的氣血虧虛，通過(guò)飲食補(bǔ)充、規(guī)律作息，配合養(yǎng)血食材，毛囊獲得充足營(yíng)養(yǎng)后，黑色素生成功能可逐漸恢復(fù)，新長(zhǎng)出的頭發(fā)會(huì)呈現(xiàn)黑色。

　　白發(fā)長(zhǎng)期存在、數(shù)量多，或伴隨毛囊萎縮、頭皮老化，僅靠調(diào)理氣血難以讓已變白的頭發(fā)變黑。這類情況多因長(zhǎng)期氣血不足導(dǎo)致毛囊功能衰退，黑色素細(xì)胞活性喪失，即使改善氣血，已受損的毛囊也無(wú)法逆轉(zhuǎn)，新頭發(fā)也可能持續(xù)發(fā)白。

　　日?？啥喑约t棗、黑芝麻、桂圓等養(yǎng)血食物，保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。梳頭時(shí)動(dòng)作輕柔，減少頭皮刺激，保持心情舒暢，避免焦慮情緒加重氣血耗損。

參考資料：

[1]劉姿含. 善用食療遠(yuǎn)離白發(fā)擾[J]. 中國(guó)保健食品,2018(8):84-85.