葉酸是一種水溶性的維生素，對于備孕期的婦女或者懷孕的婦女，都是非常重要的一種物質(zhì)。特別是對于孕媽們來說，在孕期補(bǔ)充葉酸是非常重要的，因為葉酸對寶寶的發(fā)育有著至關(guān)重要的作用，吃葉酸能有效預(yù)防寶寶出現(xiàn)先天性心臟病、兔唇、無腦兒等出生缺陷。那么，葉酸什么時候吃最好早上還是晚上呢？接下來就為大家解答這個問題。

葉酸什么時候吃最好早上還是晚上
早上及晚上均可以，可以在備孕期間服用，一般前后共使用六個月。因為婦女從懷孕前三個月至懷孕后三個月這段時期補(bǔ)充體內(nèi)葉酸成分，滿足了胎盤剛剛形成時對葉酸的大量需求，如果補(bǔ)充充足，對預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的效果最好。如果無法確定什么時候能懷上寶寶，女性朋友們也可以從計劃備孕的時候就開始吃葉酸，每天適量服用葉酸補(bǔ)充劑或葉酸片，不僅能起到優(yōu)生優(yōu)育的作用，對女性朋友的健康也很有利。

知識拓展：孕媽媽補(bǔ)充葉酸的注意事項

1、孕婦吃葉酸要能夠把握好劑量，每天服用0.4毫克就足夠了，如果吃太多的話反而會導(dǎo)致孕婦身體缺乏鋅元素，同時也容易導(dǎo)致胎兒變得癡呆。因此，在劑量上一定要記得別吃太多，要是吃太多了肯定是容易將好事變成壞事。

2、“葉酸片”跟“小劑量葉酸增補(bǔ)劑”不一樣，不要簡單的用前者代替后者，它們起到的作用也會不同。孕婦在補(bǔ)充葉酸的時候，具體是服用哪種應(yīng)該要根據(jù)個人的身體狀況以及醫(yī)生的觀察來定，不要自己簡單胡亂的用藥，不然反而會容易帶來巨大的影響。

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