懷孕以后可以吃平時能吃的所有的食物，只要不過敏就可以，不要偏食就可以的，也是要注意不要吃生冷的，不要吃油膩的，刺激性的，盡量不要吃垃圾食品。懷孕以后，最關(guān)鍵的是要保證食品的多樣化。那么孕婦能吃雞肝嗎， 接下來就為大家解答這個問題。

孕婦能吃雞肝嗎

懷孕是可以吃雞肝的，雞肝可以補(bǔ)血，會對胎兒有好處，要以新鮮的為宜，在冰箱或者賣場放太久的就不宜食用。在懷孕時建議一周吃一次動物肝臟，補(bǔ)鐵的，而動物肝臟補(bǔ)鐵效果是最好的，如果孕婦體內(nèi)缺鐵的話，寶寶一出生也會先天性缺鐵的。

如果怕動物肝臟有毒素的話，可以買回來后抽水，就是放在水里浸它半個小時，然后在進(jìn)行烹飪就可以了。吃完雞肝等動物肝臟時候最好搭配蔬菜等一起食用，會更有利于鐵更好地吸收的。

知識拓展：孕期營養(yǎng)素的補(bǔ)充要點

1、懷孕期間應(yīng)全面均衡的攝入營養(yǎng)，應(yīng)注意補(bǔ)充含鈣（奶制品，豆制品）、鐵（瘦肉，動物內(nèi)臟，紅棗，木耳）、鋅（牡蠣，魚等海產(chǎn)品）、碘（海帶，紫菜）、葉酸（動物內(nèi)臟，瘦肉，蛋黃，綠葉蔬菜）的食物。

2、日常食物攝入葉酸不足，還需服用葉酸補(bǔ)充劑。

3、孕婦可適當(dāng)攝取奶制品，內(nèi)含鈣、蛋白質(zhì)、維生素A等營養(yǎng)素，但需注意勿過度攝取。

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