人們總是把牛奶和咖啡混在一起喝，因為純咖啡太苦了，并不是說所有的人都喜歡純正口味的咖啡，就好像有的人喜歡甜有的人喜歡苦一樣。那么，牛奶加咖啡可以喝嗎?

　　牛奶加咖啡可以喝嗎

　　牛奶加咖啡是可以喝的。牛奶之中本身含有大量的蛋白質、鈣離子，而咖啡之中含有一定的咖啡因。兩種飲品混合在一起之后可以有效的增強人體的免疫力，可以增加骨骼的強度，而且可以起到提神醒腦的作用。還可以增進食欲，促進腸道蠕動，加速身體內廢物的排除，有保護胃黏膜的作用。

　　牛奶加咖啡失眠人群是不宜喝的，因咖啡中含有咖啡因，能夠刺激大腦中樞引起神經興奮，此類人群飲用后可能會造成入睡困難，因此建議可適當飲用溫熱牛奶，但避免飲用咖啡加牛奶。乳糖不耐受的人群飲用牛奶后，可能會出現(xiàn)腹脹、腹瀉等消化道癥狀，因此也應盡量避免飲用咖啡加牛奶。除此之外，建議日常適量喝咖啡，即使加入牛奶，也建議控制每天的咖啡攝入量。同時還建議保持膳食平衡，以確保足量的鈣和維生素攝入。

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