牙齦上長(zhǎng)了個(gè)肉疙瘩，一般情況下不能自愈。

牙齦上長(zhǎng)了個(gè)肉疙瘩可能是牙周疾病，牙周疾病主要包括牙周炎、牙齦炎、根尖炎等。牙周病是由于牙菌斑生物膜，導(dǎo)致牙周組織的慢性感染疾病?？赡軙?huì)出現(xiàn)牙齒松動(dòng)和喪失等現(xiàn)象，可以通過(guò)清除牙菌斑或者牙周翻瓣術(shù)進(jìn)行治療。

牙齦炎是牙齦組織發(fā)生病變，出現(xiàn)齦乳頭圓鈍肥大、附著齦水腫等現(xiàn)象，可以通過(guò)超聲波洗牙的方法進(jìn)行改善。根尖炎是由于根尖周膿腫，出現(xiàn)牙齒根尖部和牙齦上長(zhǎng)小疙瘩的現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^(guò)根管治療緩解癥狀。

平時(shí)做好口腔的清潔衛(wèi)生，吃完?yáng)|西及時(shí)漱口，養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飲食以清淡好消化為主，盡量避免油膩、生冷或者辛辣刺激性食物，多吃一些含有維生素的新鮮蔬菜和水果。希望這篇回答能幫助到您。