孕婦吃蕨菜對胎兒有利有弊，可以促進胎兒發(fā)育，尤其是大腦發(fā)育，還能防止胎兒貧血，但是如果吃太多，可能會導(dǎo)致腹瀉，嚴(yán)重的話還會讓胎兒流產(chǎn)。具體如下：

　　1、促進發(fā)育

       蕨菜含有的營養(yǎng)元素多，尤其是有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，還有維生素、胡蘿卜素、葉酸等物質(zhì)，孕期適量吃些可以促進胎兒發(fā)育，還能預(yù)防胎兒畸形，蕨菜也含有多種氨基酸，這些都是大腦細(xì)胞形成所需的營養(yǎng)，所以適當(dāng)吃些對胎兒大腦發(fā)育也是有利的。

　　2、預(yù)防貧血

       蕨菜含有的鐵元素很多，孕婦吃些可以幫助補鐵，而且還能通過胎盤把鐵元素傳給胎兒，幫助胎兒預(yù)防貧血。

　　3、腹瀉、流產(chǎn)

       蕨菜屬于寒性的食物，孕婦不能多吃，尤其是體虛的孕婦，在孕初期更要少吃，防止食用過多，刺激腸胃，出現(xiàn)腹瀉的情況，嚴(yán)重的話可能導(dǎo)致流產(chǎn)，所以食用量要注意。