芒果，是一種營養(yǎng)價值很高的水果，其含有豐富的營養(yǎng)元素，如糖分、維生素B族、維生素C等多種維生素和膳食纖維，其中維生素A和維生素C的含量尤其豐富。維生素A的含量高達3.8%，比杏要多出1倍。懷孕期間孕婦的飲食非常的謹慎，那么懷孕可以吃芒果嗎？接下來就為大家解答這個問題。

懷孕可以吃芒果嗎

懷孕可以吃芒果，但要注意適量。因為芒果中含有的胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。有預(yù)防胎兒畸形、護眼、明目、美容的功效。在懷孕早期的時候，有些孕婦會有孕吐的現(xiàn)象，吃芒果可以緩解孕吐。芒果中也含有大量維生素C，可有效提高抵抗力。但需注意對芒果過敏者忌服。

懷孕的時候適量吃芒果的好處

1、緩解妊娠反應(yīng)

芒果具有生津止咳，防止嘔吐、頭暈等功效，懷孕早期會出現(xiàn)頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應(yīng)。懷孕的女性吃芒果，可以減少嘔吐、食欲不振等的現(xiàn)象。

2、緩解妊娠便秘

芒果還含有豐富的膳食纖維，可促進胃腸蠕動，能使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間縮短，幫助排便。懷孕期間，女性特別容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，尤其是孕晚期，便秘會愈來愈嚴重，嚴重者可導致腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。

3、補充維生素A

芒果中富含的維生素A，孕婦和嬰幼兒最易缺乏維生素A，維生素a對胎兒視力發(fā)育、骨骼的生長發(fā)育、上皮組織的發(fā)育都起著很重要的作用。

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