泥鰍花生粥
簡(jiǎn)介：
泥鰍風(fēng)味獨(dú)特，肉質(zhì)細(xì)嫩松軟，易消化吸收，屬高蛋白低脂肪食品，且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，有利于人體抗血管衰老，故有益于老年人及心血管病人，此粥適宜一家老小飲用。
泥鰍花生粥 所需材料
- 泥鰍：50克
- 花生：20克
- 粳米：80克
- 鹽：3克
- 料酒：適量
- 香油：適量
- 胡椒粉：適量
- 香菜：適量
步驟詳解
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