蓮子八寶粥
簡(jiǎn)介：
寒冷的冬季,喝碗香甜軟糯的八寶粥是再合適不過(guò)了，蓮子八寶粥顧名思義有“八寶”組成，此“八寶”均對(duì)人體有很好的補(bǔ)益作用，具有健脾養(yǎng)胃，益氣安神的功效，不管是老人小孩，還是孕媽媽都可以放心食用，可以說(shuō)是一道老少皆宜的養(yǎng)生粥。
蓮子八寶粥 所需材料
- 蓮子：20克
- 南瓜：80克
- 大米：60克
- 糯米：60克
- 百合：5克
- 桂圓：20克
- 紅棗：20克
- 綠豆：20克
- 白糖：適量
步驟詳解
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