百合蓮子粥
簡(jiǎn)介:
煮粥一定要用小火,中間攪動(dòng)幾次以免糊鍋。
百合蓮子粥 所需材料
- 大米:50克
- 蓮子:15克
- 百合:5克
- 枸杞:少許
- 清水:適量
步驟詳解
1
準(zhǔn)備食材 ,大米50克,蓮子15克,百合5克,枸杞少許
2
蓮子去除蓮心泡水30分鐘
3
百合泡水10分鐘
4
鍋中加入適量的水倒入大米和泡好的蓮子,小火煮至大米發(fā)漲,倒入泡好的百合
5
等粥煮至略微粘稠時(shí)放入洗干凈的枸杞在煮10分鐘
6
成品
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