果仁拌蘆筍
簡(jiǎn)介：
1、菜譜中的銀條和花生都不是必須的，只是蘆筍就已經(jīng)很鮮美可口了。
2、焯燙蘆筍段時(shí)加入鹽可以使蘆筍更翠綠。
果仁拌蘆筍 所需材料
- 鮮蘆筍：200克
- 熟花生仁：20克
- 泡椒銀條：5根
- 鹽：5克
- 橄欖油：10毫升
- 醋：10毫升
- 鮮貝露：5毫升
步驟詳解
1
銀條是河南的一種特產(chǎn)，脆脆的，即使是直接食用也很爽口。蘆筍洗凈。
2
銀條和蘆筍均切段。
3
鍋中坐水，放一點(diǎn)鹽，用大火煮開，放入蘆筍段焯燙30秒。
4
撈出浸泡在冷水中。
5
把調(diào)味料逐一放入蘆筍中。
6
再放入一把麻辣花生米拌入蘆筍中拌均即可。
7
看，顏色碧綠、口感爽脆，肯定為餐桌能夠增添幾分生機(jī)。
熱門推薦
養(yǎng)生文章推薦
車?yán)遄訉?duì)改善睡眠有什么作用
車?yán)遄訉?duì)改善睡眠有什么作用
吃車?yán)遄幽芫徑怅P(guān)節(jié)炎嗎
吃車?yán)遄幽芫徑怅P(guān)節(jié)炎嗎
低溫天氣對(duì)血壓有什么影響
低溫天氣對(duì)血壓有什么影響
手指凍瘡怎么根治
手指凍瘡怎么根治
葡萄柚是否能幫助降低血糖
葡萄柚是否能幫助降低血糖
吃葡萄柚的禁忌有哪些
吃葡萄柚的禁忌有哪些
砂糖橘是如何幫助提高免疫系統(tǒng)的
砂糖橘是如何幫助提高免疫系統(tǒng)的
季節(jié)性情感障礙需要吃藥嗎
季節(jié)性情感障礙需要吃藥嗎
為什么有的人不怕冷
為什么有的人不怕冷
砂糖橘如何幫助提高體內(nèi)的水合作用
砂糖橘如何幫助提高體內(nèi)的水合作用
