當前位置： 彩牛健康 > 養(yǎng)生粥 > 補血養(yǎng)顏粥
補血養(yǎng)顏粥
簡介：
1.黑米和糯米泡上1一2小時，有助于快速煲爛成粥；2.紅棗、枸杞也可以換成花生、龍眼之類補血食材；3.冰糖也可換成紅糖(怕燥則不換)，但建議在煲好粥后再放糖，否則會有些酸味。
補血養(yǎng)顏粥 所需材料
- 黑米：100g
- 糯米：60g
- 紅棗：8枚
- 枸杞：約20粒
- 冰糖：適量
步驟詳解
1
把黑米、糯米、紅棗、枸杞等食材備好。
2
把黑米和糯米淘洗干凈，提前用冷水泡1一2個小時。
3
把紅棗、枸杞洗凈，泡半個小時。
4
把黑米、糯米、紅棗、枸杞和泡著的水一起放入鍋中，按口味(稠或稀)加入適量的水。
5
在粥煲好后，加入冰糖再燜5分鐘。開鍋攪勻，盛碗。
熱門推薦
養(yǎng)生文章推薦
葡萄柚中的維生素C能幫助增強免疫力嗎
葡萄柚中的維生素C能幫助增強免疫力嗎
車厘子對皮膚的保養(yǎng)效果如何
車厘子對皮膚的保養(yǎng)效果如何
為什么有的人不怕冷
為什么有的人不怕冷
車厘子對提高抗氧化能力有哪些作用
車厘子對提高抗氧化能力有哪些作用
葡萄柚是否能幫助降低血糖
葡萄柚是否能幫助降低血糖
砂糖橘是如何幫助提高免疫系統(tǒng)的
砂糖橘是如何幫助提高免疫系統(tǒng)的
車厘子含有多少維生素C
車厘子含有多少維生素C
葡萄柚的健康效益有哪些
葡萄柚的健康效益有哪些
季節(jié)性情感障礙需要吃藥嗎
季節(jié)性情感障礙需要吃藥嗎
手指凍瘡怎么根治
手指凍瘡怎么根治
