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紅棗桂圓補(bǔ)血湯
簡(jiǎn)介：
如果你也是容易上火的體質(zhì)， 建議把紅棗核去掉， 我也較容易上火，所以在里面加了白果仁， 白果仁有清熱解毒的作用， 但不可多食，超市有弄好的果仁， 我今天去買沒(méi)有了，只能自己回家去外殼， 有點(diǎn)麻煩，白果仁一次食用不超過(guò)10克，紅棗桂圓湯建議女性月經(jīng)前后食用為宜。
紅棗桂圓補(bǔ)血湯 所需材料
- 新鮮桂圓：80克
- 紅棗：60克
- 白果仁：10克
- 紅糖：適量
- 純凈水：500毫升
步驟詳解
1
食材備齊
2
桂圓用水果刀尖在桂圓頭部切一下
3
用一掰就開(kāi)了，很好去殼
4
白果仁用水提前浸泡半個(gè)小時(shí)，去掉外殼
5
白果仁去外殼后，中間還有一層紅衣也撕掉
6
紅棗洗凈，去棗核
7
將桂圓、紅棗、白果仁放入鍋中，加入500毫升純凈水
8
用大火煮開(kāi)后，改小火煮30分鐘
9
加入紅糖，再小火煮5分鐘即可
10
成品圖
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