食材簡(jiǎn)介

鹿科動(dòng)物梅花鹿或馬鹿的肉。是高極野味，食用為肉類(lèi)之極品，肉質(zhì)細(xì)嫩、味道美、瘦肉多、結(jié)締組織少，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比牛、羊、豬肉都高得多，可烹制多種菜肴。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

鹿肉含有較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、糖和一定量的維生素，且易于被人體消化吸收?？拱?，防治心血管疾病，降低膽固醇之特效，純綠色食品。

食用功效

1、鹿肉性溫和，有補(bǔ)脾益氣，溫腎壯陽(yáng)的功效。
2、鹿肉高蛋白、低脂肪、低膽固醇的特點(diǎn)，對(duì)人體的血液循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。
3、還有補(bǔ)脾和胃，養(yǎng)肝補(bǔ)血，壯陽(yáng)益精之功效?？捎糜谥委熖搫谫?、產(chǎn)后無(wú)乳。

適用人群

一般人都能食用。

禁忌人群

有外傷或有感染發(fā)熱以及陽(yáng)盛上火之人不宜食用。

選購(gòu)技巧

挑選鹿肉時(shí)要選擇顏色呈現(xiàn)為白色，而肌肉則要是紅色，而起表皮光滑色澤光亮，無(wú)任何的霉斑或者是異味的最為合適挑選。