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如果發(fā)生了腰肌勞損:第一、要休息,要讓肌肉放松,因?yàn)橹挥蟹潘?,它才有修?fù)的空間。第二、避免久坐、久站、彎腰、負(fù)重。

第三、適當(dāng)?shù)目诜恍┛寡祖?zhèn)痛的藥物,比如芬必得、洛索洛芬、西樂葆這樣的藥物,疼痛癥狀會(huì)得到明顯的改善。

當(dāng)然,還可以輔助物理治療,比如做一做熱敷、中頻治療。也可以到正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)理療師做一做推拿按摩。通過這樣一些治療,大部分腰肌勞損患者的癥狀,都能夠得到一些明顯的改善。
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