荸薺銀耳羹
簡介:
荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的,能促進(jìn)人體生長發(fā)育和維持生理功能的需要,對牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處,同時(shí)可促進(jìn)體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)的代謝,調(diào)節(jié)酸堿平衡,因此兒童可以經(jīng)常食用,另外愛美之人也可多喝,有很好的美容功效。
荸薺銀耳羹 所需材料
- 荸薺:150克
- 銀耳:25克
- 枸杞:適量
- 冰糖:適量
步驟詳解
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