烤箱版秘制雞腿飯
簡(jiǎn)介:
米飯和雞腿的搭配,絕對(duì)是令嗜肉族無(wú)法阻擋的誘惑!
烤箱版秘制雞腿飯 所需材料
- 雞腿:3個(gè)
- 米飯:適量
- 洋蔥:30g
- 食鹽:適量
- 雞精:適量
- 蔥:適量
- 姜:適量
- 料酒:適量
- 生抽:適量
- 老抽:適量
- 香油:適量
- 白糖:適量
- 黑胡椒:適量
步驟詳解
1
雞肉去骨,肉錘敲打,使肉質(zhì)松軟。
2
雞腿肉裝入碗里,放少許姜片,大蔥段,半茶匙食鹽,1茶匙白糖,1茶匙胡椒粉,2湯匙生抽,2湯匙料酒,半湯匙老抽,半湯匙香油。
3
攪拌均勻,腌制8小時(shí)。
4
倒出醬汁,加半湯匙白糖,醬汁備用。
5
30g洋蔥絲倒在熟米飯上,鋪勻。
6
將雞腿肉放在洋蔥上,刷上醬汁。
7
烤箱上下火200度,烤20分鐘。即可。
8
成品圖。
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