蒜蓉蝦仁西蘭花
簡介:
西蘭花用熱水抄過后,一定要放入冷水浸泡備用,可以保持它的綠色哦, 蝦不要炒太長時(shí)間,不然就面了 就不嫩了哦。
蒜蓉蝦仁西蘭花 所需材料
- 西藍(lán)花:適量
- 木耳:適量
- 蝦仁:適量
- 鹽:適量
- 油:適量
- 蔥花:適量
- 耗油:適量
- 味極鮮:適量
步驟詳解
1
蝦去頭去尾,剝殼,去蝦線。
2
西蘭花切成一朵一朵,洗凈備用。
3
鍋里倒水,放適量油和鹽,煮沸。
4
把西藍(lán)花放沸水里面超熟后撈起,放涼水過涼后撈起瀝干。
5
把木耳放沸水里面超熟后撈起。
6
鍋里倒適量油,放入蔥花爆香。
7
把處理好的蝦放入鍋內(nèi)翻炒至變紅色。
8
放入木耳翻炒。
9
放入西藍(lán)花翻炒。
10
放少量味極鮮和耗油翻炒均勻后起鍋。
熱門推薦
養(yǎng)生文章推薦
為什么有的人不怕冷
為什么有的人不怕冷
車?yán)遄訉μ岣呖寡趸芰τ心男┳饔?/p>
車?yán)遄訉μ岣呖寡趸芰τ心男┳饔?/div>
車?yán)遄幽軒椭A(yù)防心臟病嗎
車?yán)遄幽軒椭A(yù)防心臟病嗎
砂糖橘是如何幫助提高免疫系統(tǒng)的
砂糖橘是如何幫助提高免疫系統(tǒng)的
車?yán)遄訉Ω纳扑哂惺裁醋饔?/p>
車?yán)遄訉Ω纳扑哂惺裁醋饔?/div>
車?yán)遄雍卸嗌倬S生素C
車?yán)遄雍卸嗌倬S生素C
葡萄柚的健康效益有哪些
葡萄柚的健康效益有哪些
車?yán)遄訉ζつw的保養(yǎng)效果如何
車?yán)遄訉ζつw的保養(yǎng)效果如何
低溫天氣對血壓有什么影響
低溫天氣對血壓有什么影響
吃車?yán)遄幽芫徑怅P(guān)節(jié)炎嗎
吃車?yán)遄幽芫徑怅P(guān)節(jié)炎嗎

