月經(jīng)是指有規(guī)律、周期性的子宮出血，是女性生殖功能成熟的外在標(biāo)志之一，是生殖健康的重要外在表現(xiàn)。子宮是一個(gè)空腔器官，腔內(nèi)覆有一層黏膜，稱為子宮黏膜。

從青春期到更年期，子宮內(nèi)膜受卵巢激素的影響，周期性地剝脫并伴隨出血的周期性變化，這種周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象被稱為月經(jīng)。月經(jīng)像白帶一樣黏黏，這是因?yàn)榻?jīng)血中有脫落的較大片的子宮內(nèi)膜，是正常情況，不必?fù)?dān)心。月經(jīng)的主要成份包括血液、炎性細(xì)胞、子宮內(nèi)膜碎片、宮頸黏液以及陰道脫落的上皮細(xì)胞。

建議月經(jīng)期要保持良好的心情，避免焦慮，注意會陰部衛(wèi)生以及保暖；不要吃生冷刺激性食物，戒煙戒酒，可以多吃牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、雞肉、羊肉等，多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。