對(duì)于產(chǎn)后的媽媽，有不少人生完寶寶以后，肚子還是顯得比較大，貌似仍然處于懷孕的狀態(tài)，這個(gè)跟懷孕期間腹壁的肌肉力量薄弱，腹直肌分離有關(guān)系。

腹直肌分離之后，可以進(jìn)行自主訓(xùn)練以及外部的支撐等，收腹帶就是外部支撐所使用的一個(gè)工具。在產(chǎn)后的42天之內(nèi)，腹直肌可以進(jìn)行自我修復(fù)，盆底的肌肉也在進(jìn)行自我修復(fù)，所以在使用收腹帶的時(shí)候，需要注意正確的使用方法。

應(yīng)該將收腹帶從骨盆的區(qū)域開始，由下往上的承托腹部的肌肉和皮膚，千萬不可以從腰部，由兩側(cè)直接進(jìn)行壓迫，這樣有可能加重盆底肌肉的壓力，錯(cuò)誤的使用有可能導(dǎo)致盆腔器官的脫垂。另外，在產(chǎn)后的42天之內(nèi)，不建議進(jìn)行修復(fù)的時(shí)候，采取卷腹以及仰臥起坐的動(dòng)作，這樣有可能導(dǎo)致腹直肌分離進(jìn)一步加重。